留美应具备的身心素质
作者:管理员    发布于:2015-11-05 17:52:25    文字:【】【】【

孤身一人在海外,最重要的是维持健康的身体、保持良好的心态、保护自身的安全,让自己尽快适应海外的生活。
健康的身体
在美国,身体健康是最重要的。如果没有买保险,是病不起的。即使买了保险,也不一定能够遇到好的医生把自己治好。记得我曾经因为患结肠炎,前前后后看了五六个医生,病没有治好,人却被折腾得半死。我不得已放弃了治疗,自己学习中医来医治。曾经被医生吓唬说无法根治的顽症,10年过去了,也无大碍。我还经常跳健美操、慢跑,初到美国时,常常生病,后来身体越来越棒了。想要身体好,就一定要坚持锻炼,只有身体好了,才有精力做好别的事情。大学里有健身房,有的还有游泳池,其他的体育设备跟国内的大学都差不多。只要通过体检,办理一个证明,一般这些设施都是免费提供给本校学生的。
虽然对美国的医疗不敢恭维,不过还是要提一下,私人诊所是要预约的,而一般第一次去看病,大部分都只是检查身体,比如抽血检验等。公立的医院不预约,先到先看,在纽约那样的大城市,得排上半天到一天的队,才看得上病。所以灵活些,去看急诊比较好。如果没有买保险,像感冒之类的病,自己买药吃吃算了,如果是比较严重的病,还是要看医生,最好是买保险,学校里有学生保险可以买。
良好的心态
保持良好的心态也是尤为重要的一点。一个人漂洋过海,来到陌生的国度求学,如果面临经济压力,常常忙于打工挣钱交学费和生活费,可能忙得连睡觉的时间都没有。这个时候虽然很累,但是有一个目标,那就是完成学业,毕业以后找一份好工作。只要坚定这个目标,朝着这个方向努力,所有的问题就都不是问题了。如果学业完成,毕业以后顺利找到了工作,人一下子清闲下来,就会感到孤独寂寞。在求学期间,如果经济上没有压力,起码也要承受这种心理上孤独寂寞的压力。哪怕是在美国生活了很多年以后,交了不少朋友,也要承受这点。因为在美国,大家都彼此独立,各忙各的。我在纽约生活了十几年,朋友不少,可是因为大家真的都很忙,就是很要好的老友,一起聚会的机会也不是太多,绝大多数时候,都需要独处,所以自得其乐尤为重要。
留学生因为承受不了压力,得忧郁症或者自杀的不乏其人。在家靠父母,在外靠朋友,此话千真万确!所以,交一两个知心的朋友,尽管大家没有时间常常聚会,不过有烦恼的时候,起码也有个倾诉的对象。有机会的话,尽可能多参加一些活动,多跟外界联系。比如,在学校可以参加各种各样自己感兴趣的活动。周日,基督徒大多数会到教堂做礼拜,你如果不信教,也可以去听《圣经》,就当作锻炼英文的听力也未尝不可。图书馆里会不定期地举办一些活动,可以选择自己喜欢的活动参加。现在的网络那么发达,即使很宅,上网也可以消除寂寞的。
自身的安全
要学会自己保护自己。纽约的警察曾经告诉我,无论我们身处何处,都要有警惕性,因为没有任何地方可以说是绝对安全的。我归纳总结了一下平时要注意的安全事项,具体如下:
1.检查居住地的门窗安全和周围环境。
要检查居住地的门窗是否安全,如果是住在楼房里面,要看清楚是否有预防火灾的设施,比如灭火器、消防楼梯等等。
居住地周围的环境也很重要。通过看看周围的人种,可以对居住环境有个大致的了解,比如喜欢清静的人,最好不要跟西班牙裔的人为邻,因为大多数的西班牙裔喜欢热闹,周末时爱开舞会。不过,美国的法律是禁止在凌晨12点到6点之间喧哗的,如果邻居在这段时间扰你清梦,可以打911报警,不过如果警察没空的话,多数不会来,他们很闲的时候或许会搭理你。如果在家门口碰到嫌疑人让你感到不安全,报警的话,警察一定会来。
2.独自行走时需注意。
如果一个人在大街上行走,无论是白天还是黑夜,都要眼观八方,尤其是夜晚,如果马路的一边只有你和另外一人,为了安全起见,要与此人保持一段距离,或者干脆到马路对面自己一个人行走。
如果在路上碰到醉酒的人,赶紧躲得远远的,绕道而行吧。前两年的东北女孩姚宇,在纽约的华人居住区法拉盛,就是因为碰到了酒鬼,与之争吵,而被奸杀了。美国大部分州是没有死刑的,奸杀姚宇的罪犯,被判了最高的25年监禁,因为自己认罪减了3年,只判了22年。希望这种惨案不要再重演了。
3.不提倡见义勇为。
不要随便见义勇为,比如见到抢劫犯,不要跟他们发生正面冲突,他们要钱财就给他们,尤其是那些身上带有刀枪的家伙,太危险了。如果看到有人被抢劫,你可以偷偷地打911报警,千万不要让抢劫犯发现,否则也会有生命危险的。
4.不要炫富。
家庭富裕的孩子,千万不要在人前炫耀自己家里的富有,因为你的炫富,很可能会给自己的生命带来危险。近两年,在美国发生过几次华人富家子弟被绑架的事件,而绑架者多是富家子弟身边的同学或者熟人。害人之心不可有,防人之心不可无,此话说得一点不假。(此文摘自林英姿的《留美就该这样活》)

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